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Propiedades curativas de la remolacha

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La remolacha es una hortaliza demasiado energética y rica en hierro, por ende, se recomienda cuando se está convaleciente y cuando hay anemia y demás problemas sanguíneos. Es una gran fuente de vitamina C y complejo B, carotenos y… 

Almendras: nutrientes, porciones y recomendaciones generales

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Las almendras son uno de los frutos secos más consumidos y se valoran por su sabor, practicidad y aporte nutricional. Pueden comerse solas, agregarse a yogures, ensaladas, preparaciones con avena o recetas caseras, y resultan…